Musim Hujan Telah Tiba, Ini Dia Tips Agar Tetap Sehat di Musim hujan

  • Whatsapp

Sabdanews.net, Lifestyle – Musim hujan memang sering dikaitkan dengan rentan terjangkitnya penyakit. Beberapa penyakit seperti flu dan pilek sering sekali terjadi saat musim hujan tiba. Menjaga imunitas tubuh merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan saat musim hujan seperti ini. Karena dengan imunitas tubuh yang sehat dapat membuat tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit.

Adapun beberapa cara yang perlu dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tetap sehat.Banyak Meminum Air putih
Meminum air putih memang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti yang diketahui minimal dianjurkan untuk meminum 8 gelas air putih setiap harinya.

Bacaan Lainnya
  1. Lebih Banyak Mengkonsumsi Makanan Bervitamin C

Mengkonsumsi Makanan bervitamin C pun baik untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap sehat, karena kandungan Vit C tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh, dengan imunitas tubuh yang baik maka tidak akan terserang penyakit dengan mudah

2. Waktu Istirahat Yang Cukup

Waktu istirahat merupakan hal yang penting untuk meningkatkan imunitas tubuh. Waktu tidur yang baik untuk tubuh dibutuhkan sekitar 7-8 jam setiap harinya. Jadi, pastikan kebutuhan tidur anda tetap baik agar daya tahan dan imunitas tubuh tetap sehat.

3. Menjaga kebersihan diri

Menjaga kebersihan merupakan hal penting yang harus dilakukan setiap saat, terutama di musim hujan seperti sekarang ini menjaga tubuh agar tetap bersih sehingga terhindar dari bakteri-bakteri yang dapat menyebabkan terserang penyakit. Salah satu cara membersihkan diri yang paling mudah yaitu dengan membiasakan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, serta membuang sampah atau setelah bersin.

4. Berolahraga secara rutin

Datangnya musim hujan jangan anda jadikan alasan untuk malas berolahraga. Justru sebaliknya walaupun musim hujan kita semua harus tetap menjaga imunitas tubuh agar tetap sahat gengs, salah satu cara meningkatkan imunitas agar tetap sehat dan kuat yaitu dengan berolahraga. Karena kebiasaan ini merupakan inti untuk memingkatkan imun tubuh.

Itulah beberapa hal yang perlu kita lakukan untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat dan sehat gengs. Jadi, usahakan jangan lupa ya untuk menerapkan hal-hal tersebut setiap harinya agar tubuh tetap sehat dan prima.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *